April 13, 2015
Saat sedang musim duku, umumnya di sepanjang jalan
kota besar Indonesia akan dipenuhi oleh penjual buah yang berbentuk bulat kecil
berwarna cokelat ini. Namun ternyata masih sedikit sekali orang yang tahu apa
manfaatnya buah dengan cita rasa manis asam tersebut.
Apakah duku memang memiliki manfaat bagi tubuh manusia?
Dilansir oleh laman Livestrong, buah duku ternyata mempunyai kandungan
beberapa vitamin seperti vitamin A, B1, B2 serta karotenoid yang merupakan
salah satu jenis antioksidan. Jadi jika Anda mengonsumsi duku, itu
sama dengan membuat sel tubuh Anda mampu bertahan dari radikal bebas yang
memicu kanker.
Selain itu duku juga punya jenis vitamin B1 atau tiamin yang
umumnya bisa membantu produksi sel darah merah. Terdapat pula riboflavin atau
vitamin B2 yang bermanfaat bagi program diet Anda karena ia melepas energi dari
jenis karbohidrat.
Untuk pencernaan, buah duku memiliki serat yang cukup
banyak sehingga dapat memenuhi kebutuhan per hari manusia hingga 11 persen,
tergantung banyak atau sedikit porsi duku yang Anda konsumsi. Serat baik untuk
mencegah sembelit atau penyakit jantung.
Apalagi untuk Anda yang ingin terlihat cantik dan sehat,
sumber antioksidan pada duku ada lagi yang bernama polifenol. Ini membantu
kulit terlihat lebih baik, kencang, awet muda, sama seperti jika Anda
mengonsumsi pepaya, atau buah lainnya.
Jadi buah duku memang mempunyai manfaat untuk
kesehatan dan kecantikan Anda.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment